Allenamento basato su programmi personalizzati redatti dai nostri trainer che prevede l’uso di sovraccarichi (manubri, bilancieri, macchine isotoniche, etc.).
Migliora e sviluppa armonia e forma muscolare; produce notevoli risultati se integrato con un adeguato programma alimentare.

Attività che si svolge con l’uso di attrezzature computerizzate quali tapis-roulant, cross-trainer, bike verticali, bike orizzontali, stepper e vogatore; previa impostazione di alcuni parametri (età, peso, tempo, velocità, pendenza) esse consentono di programmare, monitorare ed ottimizzare l’allenamento (in particolare la frequenza cardiaca e quindi l’attività aerobica); sono dotate di programmi specifici in grado di evidenziare sul display in tempo reale il consumo delle calorie e altri parametri.

L’allenamento total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare sia in palestra che a casa.

In base all’intensità dell’allenamento e dei livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento total body in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

Il programma proposto richiede un impegno metabolico alternato profuso in modo divertente e non traumatico con l’uso di sacchi da allenamento e guantoni. Combinazioni sempre diverse tra di loro vi sottopone ad un allenamento completo che coinvolge e tonifica tutti i gruppi muscolari. E’ una lezione che trae ispirazione dalle tecniche di base delle arti marziali e degli sport da combattimento in genere, con un occhio di riguardo al pugilato, che interpreta e propone con lezioni dal grande effetto allenante e dall’eccezionale componente emotiva. Durante tutta la durata dell’allenamento si utilizzano varie basi musicali che scandiscono il tempo dei movimenti e contribuiscono a creare un clima allegro e coinvolgente per affrontare con successo il grande impegno muscolare e metabolico della lezione.