Allenamento basato su programmi personalizzati redatti dai nostri trainer che prevede l’uso di sovraccarichi (manubri, bilancieri, macchine isotoniche, etc.).
Migliora e sviluppa armonia e forma muscolare; produce notevoli risultati se integrato con un adeguato programma alimentare.

Attività che si svolge con l’uso di attrezzature computerizzate quali tapis-roulant, cross-trainer, bike verticali, bike orizzontali, stepper e vogatore; previa impostazione di alcuni parametri (età, peso, tempo, velocità, pendenza) esse consentono di programmare, monitorare ed ottimizzare l’allenamento (in particolare la frequenza cardiaca e quindi l’attività aerobica); sono dotate di programmi specifici in grado di evidenziare sul display in tempo reale il consumo delle calorie e altri parametri.

Il corso si avvale di specifici esercizi atti a migliorare il tono muscolare, la mobilità articolare, la respirazione, la percezione del proprio corpo e quindi ottenere una migliore postura. E’ una ginnastica non molto dinamica e non molto intensa, ma molto efficace. E’ rivolta in particolar modo a chi presenta problemi articolari e soprattutto del rachide ( mal di schiena e sciatalgie dovuti a cifosi,scoliosi,protrusioni e discopatie varie).